火罐的途径

各五十肩们，得了和没得的，及准备得的各位。

得了五十肩的已现身说法。我没得，没经验，不能瞎说。但咱可以说说：咋没得呢？两字：活动！说扛麻袋那是开玩笑的话，我可是特别提心吊胆在北大荒待了那么多年，伤筋动骨的毛病不定哪天就发出来了。所以，一直没敢停。买10公斤的大米，也装模作样地撩到肩膀头。我总结的经验是：自我按摩。

按摩如今早已不陌生，甚至还有什么“三温暖”之类的。当然，救人治病的也不少，可我一直坚持自我按摩。别人给按，是舒服，但对身体来讲是被动式的。自我按摩是主动式的。

中医有经络之说（本人绝对崇拜中医，《黄帝内经》就放在床头。关于中西医之优劣以后再聊。）、藏医（源于古印度医学）有大小周天之说、现代医学有人体弱磁场的理论。自我按摩就是集这三大理论为一体（就这么忽悠，反正早就“门缝里吹喇叭”，爱谁谁！）的实践方法。

自我按摩通过手于身体其它部位的接触，其实是在做交流。有利于提早发现异常，如：某部位酸痛、不适；长小包？或其它。中医讲：通则不痛，不通则痛。按摩时，就循其上下左右，往外揉搓。病灶出通常会红。（像惠杰拔罐子能拔出紫红、深红等颜色，说明那里有问题，才会是那种颜色。）当自我按摩时，不仅是病灶处受到刺激，自己的手也在和那里做交流、循环。这就是促使磁场工作。有不少人总说手脚冰凉，医生说“微循环系统”障碍。吃药没用。别人按，好受一会儿。这个仪那个“伊”，叫什么“姨”都没用。自己按摩吧。 

自我按摩就是促使自身的磁场正常工作。可惜岁数大了，不少零部件老化，西医是哪儿坏拆那个，不行就换一个！人不是拖拉机，想怎么换就怎么换。人体是一个非常奇妙的整体，它有着很强的自我修复功能。

没时间是最多听到的借口。看电视有时间吗？请边看边按摩。每天拿出至少半个小时时间，自己爱自己一会儿。可以做第六套儿童广播体操。那里有不少活动肩部的动作。咱不是要奔10张去吗！

小卫的五十肩和别人的不同，那是让那些木头闹的。送我五、六箱，那五十肩就能好。

至于梅姐说的，吃什么药，我是不碰那东东，是药三分毒。在国内大行其道的米国什么什么“那”，不知道里面掺了多少荷尔蒙和激素。人体的激素是有定量的，用点儿少点儿，要靠天然来补充。过分使用（如运动员为出成绩磕要，其原理就是，在短时间内，尽最大能量地使用你的荷尔蒙或激素。纯是自杀性的。）

没想到，有这么多校友得了五十肩，或五十膝的。我这种还没得的到这儿嘞嘞，有点儿幸灾乐祸似的。决定开始“天天喝三鹿，支持中国肾！”

从各位介绍的得病和痊愈的情况看，我愈发坚定了要“自我活动”这一真理！

外部治疗的方法有：理疗、封闭、按摩、针灸、拔罐、频谱照射（理疗类）等，但最后起作用的是：吊树、吊门框、壁虎游墙。说明外部治疗只是辅助性的，自己自身系统的不改善，靠外力，见效慢，且易复发。

不过要是长安街两边的行道树上每棵都吊着7、8个人，到也能组成一道吸引人眼球、靓丽的风景线。

要是在家的门框上都凿空，以备吊悠，肯定是时尚装修的新典范。

鉴于以上方式的局限性，特介绍不依赖任何外部条件的锻炼方法：

一、龙吟虎啸：双脚站与肩宽，浑身放松，微闭目，意守丹田，放慢呼吸（注意，所有的运动都要和呼吸配合！）；双手慢慢上扬（慢吸），扬起成V字，闭气数秒；双手变虎爪，双脚脚趾用力抓地，开始用嘴吐气并下蹲，双手下压，不要蹲到底，即开始慢慢起身。再开始扬手臂。

（此功调息调气、动关节、驱五脏、简单易行。各人视合适时间及体能定一次的量。我每次做36个。多做还有减肥功效。）

二、九转安康：站法同上。双手十指相交，手碧前伸，扬至头顶，身直，尽量往高往上，提气收腹（如能感到腹部微热最好），闭气；双臂回收少许，吸气，身体向右侧弯，双臂随之往右伸，伸到尽头，闭气；收回，向左（注意，到头时最好多停，感受身体抻开的状态，此时，哪儿的肌肉酸痛或部位痛，那儿就有问题。）；松开双手，做前后和左右震臂，扩胸等数次；双手再交叉，先向右后，再左后，扭动整个身体，眼睛要能看到脚后跟为准。双手再举至头顶，吐气（大口，尽量一下吐出）。

（此功结合太极和瑜珈动作原理。练腰、关节、腹、胸、动五脏。）

[此贴子已经被作者于2008-9-24 9:14:42编辑过]