关于健康

委员长开坛了，赶紧来跟帖子。健康养生是个大学问，却也属小门道，都是生活起居饮食上的小事儿，有意思。想到哪儿就写到那儿，欢迎校友共同探讨。

                                             过午不食

        “过午不食”乃佛说，于是就麻烦了，好像有点儿最高指示的意思。一天之中，清晨，是“天食”，即诸天的开饭时间；中午，是“佛食”，成佛了道者就餐；晚上，黑灯瞎火了，是“鬼食”。琢磨半天，人什么时候米西呢？佛没说。

            其实，佛在《舍利弗问经》中是这么说的：“诸婆罗门，不非时食，外道梵志，亦不邪食。”“不非时食”，即到吃饭的点儿就撮饭。但是，佛又认为饱暖思淫欲，饿着点儿对反腐有好处。少吃，少欲。

     想当年自然灾害，接着又去当庄稼兵， 每天干力气活儿，不吃能成么？！那时谁要说什么“过午不食”，立马就有人把小子给“食”了。

     到了当下，情况变了。国人的腹部充沛啊！越是晚饭越吃得多、吃得够质量、吃完了还有娱乐节目。。。爽！

     从生理学角度讲，肠胃定期的空腹一哈是有好处的，不能让它总处于工作状态。也得有个休息时间，放放假，到哪儿旅游旅游去。据说，宋美龄国母每周清肠，后来能活百岁以上。

     现在的晚餐过于油腻，晚上了，到了肝养血的时辰，结果血全供给肠胃去消化去了。而肠胃得不到休息，干的活儿就糙，脏器升降不均，气血不充，慢慢就该出事儿了。

     这事该咋整涅？将“过午不食”改个字，“过午少食”。特别是睡觉前，尽量让胃处于“空腔”状态最好。

     还有就是，如果晚饭不仅“食”了，而且还很甘肥，建议去散散步，多少让胃里的货往下挪动挪动。最不好的就是晚饭吃好，就沙发上一靠，看电视，手边上还整点小食品，那就是自己给自己找事儿呢。