健康感悟

        我现在上网看多了写多了就头昏眼花，真是岁月不饶人。但发现网上最累，其它形式阅读和写作就好的多。最坏的是经常找理由舍弃体育锻炼的时间。

         小芒介绍的养生之道很经典，使我想到童年时长辈的言传身教。
        健康问题，平时保健很重要，但就怕得绝症，比如癌症，据法国的统计，男人平均二人中有一人、女人平均三人中有一人患癌症。人类都登月了，还研制了那么多尖端武器，但就是无法攻克癌症，令人悲哀。科学无法解决，得了癌只能认命。我爸去世后，我有点相信灵魂了，以前我是十足的无神论者。我读了美国的报道，许多新药实际是“安慰剂“，我总想得了癌不如不治，治了更痛苦，反正治不好。
       令人欣慰的是，心脑血管等常见病的治疗水平已今非昔比，许多患者还能长寿。我妈妈脑血栓偏瘫失语已经１７年，一直服药，肢体没变坏，语言能力越来越好。除药物外，她主要靠持之以恒的保养。她生活非常规律，准点吃饭睡觉，晨起后必喝一大杯温水，早餐西红柿炒鸡蛋和燕麦粥，中餐必喝黑木耳汤，一周三次海参，常吃炖牛尾，晚上只喝粥和蔬菜，从不吃过夜剩菜，饭后卧床半小时，晚上看电视时喝牛奶吃饼干。她每天肢体锻炼三次，还锻炼讲话数次，坐轮椅外出半小时，保姆按摩两次。她虽失语，但头脑清楚，记忆力很好，每天坚持读书看报，我父亲去世后，她还坚持自己管帐。

          我在巴黎参加过一个日本长寿县研讨会，长寿诀窍之一是家庭和睦高朋满堂，之二是吃很烂的红烧肥肉，但须将肥油都过滤掉。