健康感悟

长寿这玩艺儿，因人而异。基因占很大成分。都说生命在于运动，没错，但有天天运动英年早逝的，也有天天呆着，活8、90岁的。乌龟王八几乎不动有活上万年的。吃素有活不过吃肉的，我舅妈活了93岁，正餐不能一顿沒肉，90岁去医院看病，医生的问话是：您还一星期吃一个肘子吗？她的肠胃己习惯了对付大肉，如果改变了能要命。长寿有很多法子，总结起来，保持生活有规律，心态平和，与世无爭，适当运动，饮食尽量健康，无不良嗜好(烟、酒鬼)等己不容易做到。最重要的是要适合自己的养生，过分的约束和苛求会失去了人生的快乐。

穆小芒 发表于 2012-5-10 18:03
世界上没有任何两个人的体质是同样的，所以，每个人都应根据自己身体的特点，安排生活、饮食、活动 ...

冷水浴也有讲究，办公室有个20几岁小伙儿，在非洲老阳下工作完，开冷水冲澡，击着了主机，感觉乏力，回国后检查得了心脏病。

刘惠杰 发表于 2012-5-10 18:09
我身边有过一位活了103岁的老太太。
此人身体哪里都不很好。除了没有绝症，好多毛病。
我们讨教，问长寿 ...

是先慈吧。