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东拉西扯侃养生：“人喝人奶，牛喝牛奶！” [复制链接]

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电梯直达

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穆小芒 发表于 2009-7-13 13:26:36 |只看该作者 |正序浏览

士林早走，留下太多的遗憾！伤感的同时，也有更多的思考。一、请一定注意身体的信号        士林在简历里写到奥运会时全力投入，掉了十几斤重量。        想到我母亲，也是在短期内骤减体重。再查，患了子宫癌，晚期，已经扩散至腹腔，手术后不到半年，走了。体重骤减，就是癌症的扩散的征兆了。        而家母的童年好友，中国著名的女指挥。探望时，听母亲讲述的有关症状后，去做了检查。发现也患了直肠癌！手术后，化疗。好在发现的早，至今仍挥棒指挥。        中早期，癌症的术后存活率还是很高的。晚期，看什么样的癌，通常会转移。按说，早期的癌，也应该是有症状的！不仅仅是响应部位的疼痛（产生痛感，已是中晚期了。），大多会有疲倦、劳累感。如这些症状持续了一定时间，最好去看看医生，做些检查。        士林也谈到她在奥运会期间感到劳累。但当时是全情投入、靠那股精神支撑着。实际上已是在消耗自己最后的一点儿能量了。        俗话说：三十岁以前人找病，三十岁以后病找人。我们已是六十的人了。更要时时注意自己身体的变化，能早些发现异常，可能就赢了先机。        我们这?耍??险娓涸稹Ｏ衷谑歉枚宰约喝险娓涸鹦┑氖焙蛄恕?lt;/font>

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穆小芒 发表于 2009-8-5 09:28:38 |只看该作者

人喝人奶，牛喝牛奶！

七、人喝人奶，牛喝牛奶！上次聊到很多毛病都是“吃”出来的。这次接着说“吃”。大陆“三鹿氢胺”奶粉出事后，有系列文章论及牛奶。其中一篇文章就是“人喝人奶，牛喝牛奶”。其理论是，每一生物体都各有其特质。母乳中的成份是根据特质的需要而产生的。牛的特征是个体大，骨胳粗壮。近邻某国，在战后以牛奶提高了国民平均身高十数厘米既是一例。另一文章，谈及牛奶的生产过程。小母牛，不足一岁，即强行受孕（按自然规律至少应三到四岁后），然后将胎打掉，于是该小牛就正式列入产奶的乳牛行列！一只乳牛，每天生产数十公斤奶，每周产奶7天，每年产奶52周！没有公休假，没有产假。那靠什么让它不停地出奶呢？不说也应该知道。弄到市场上的奶就是如此出来的。有人关心人权，最近，突然有人关心起“鸡”权来了。爆料说，超市的肉鸡从孵化到被宰杀，才50几天。而且一生的活动范围仅有A4纸那么大的范围。强烈要求给扩充到A3大小！不用说在这么短的时间里，一只小鸡是如何长到公斤大小。为了利益最大化，它吃了什么，我们也就吃了什么。当然，婴儿在母乳不足时，辅以牛奶、羊奶、都可。北方偏远地区，喂米汤也把孩子养大了。这都是在境况困难，不得不变通的情况下发生的。我们生活在这么一个工业化的时代，也是没办法。不吃这些，吃什么？粮食也好，肉食品动物也好，都有自己的生长特性，违背了特性都会适得其反。人在某种意义上，就是这么在消亡自身。

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穆小芒 发表于 2009-7-29 14:56:04 |只看该作者

过午不食！

六、过午不食：无论是医家，还是出家者，都信奉“过无不食”的原则。字面上已经很明白了，就是中午之后，米西地没有！这个观点与现实生活中人们所习惯的大大不一样！当代人是越到晚上越要吃，而且多吃。家庭是因为成员出去劳作一天了，日落才回，全家聚在一起，好好吃顿饭。官场上则是晚上才好大吃大喝，然后还有余兴节目。生意场上是不吃不喝不办事儿。于是，腰围见粗，见圆，还愤愤不平地喊：“谁把我肚子搞大啦？！”晚上该休息的时候，弄一肚子工作给胃和肠道器官。人体得不到全面的休息。很多时候，睡觉不安稳，做梦，都是胃里那点儿东西闹的，更不要说喝高了。晚餐，少吃或不吃，对身体是有益的。或者，至少，早点儿吃，吃完了散散步，走它10公里！不墩食！不过，这可不是那些大吃完了，再搞节目的借口。除了过午不食，佛家（俗）还有辟谷的习俗。说它是修身也好，说它是养生也好。反正，现代人的相当一部分病是“吃”出来的！

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穆小芒 发表于 2009-7-26 14:40:13 |只看该作者

泡澡驱寒，治感冒。

六、泡澡驱寒，治感冒09年猪流猖獗，已传遍100余国，世卫放弃统计，看样子是挡也挡不住了。澳洲属疫区，数千人感染，近50银牺牲！据说病毒变异极快，研制抗体都跟不上趟。感冒，最普通的病。咳嗽、发烧、流鼻子。老木试过，吃药和不吃药，发病的时间和痊愈的时间差不多。5-7天左右。老木自己有个偏方，在《北大荒纪实》里讲过。即在感冒初起时，泡上一个大大的热水澡。先决条件，得有个澡盆，躺进去能将全身浸在水里。入水前，喝一大杯热水。泡时，不时加热水。待全身出汗，而且淋漓不止方可出浴。出浴时姿势要优雅些，不像维纳斯，也得照着贵妃杨那样。估计，现在的同志们跟贵妃肯定有一拼。特别是肚囊那一带。理论：寒气（或邪）侵入身体，致使体内阴阳失调，是为病。治疗就是要把寒气阴邪驱逐出去。喝热水、泡澡，就是内外夹攻，驱寒。用手擦拭额头汗珠，感到是冷的，那就是带出了寒气。出浴后，仍会持续出汗。马上擦干，穿暖。再喝水、马上休息睡觉。第二天，基本就无事了。很少吃西药，因为那些止咳、止烧的药，只针对某一症状，并不能将寒气赶走。咳嗽、发烧是身体抵抗寒气而产生的体征表现，强制性的将体温降下来，并没解决根本问题。但现在人都急功近利，希望吃了药，还没咽下去就好了。那是，门也没有！一位老中医说，从前真是一剂药，药到病除。现在吃五剂、六剂不管用。何也，药的质量不行。以前是真正的自然草药，现在都是跟种麦子似的种出来的，施肥、生长期短，故药性大减。平时，可以做些保健按摩：合谷、风池、风府、迎香等穴。均是防治感冒的穴位。看电视时别光傻坐着，搓搓手，揉揉脚，活动活动。如果感冒已重，此法不可用。因为，光溜溜的进出浴盆可能就会进一步受寒。但发汗仍是最稳妥的方法，如民间的：姜汤，盖上八床被子发汗。反正就是得把那些寒邪赶走！就这么回事儿！注意：血压高和心脏不好的谨慎。低血糖的也要注意。别在晕在澡盆里！切，切。

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穆小芒 发表于 2009-7-22 12:33:53 |只看该作者

五、日出而做，日落而息。

五、日出而做，日落而息。民坊间很多俚俗之语其实都是道家之说。“日出而做，日落而息。”即是。以此为题是看了陈琦纪念士林的文章，谈到她超负荷工作。士林早走，和她一直高强度工作有关。所谓日出和日落，夏天时间长些，冬天就很短了。可是，现代的科技，有电灯、有互联网，想工作一整夜都行。但人体是应该跟着自然规律的变化而变化的。夏天多劳作，还行；冬藏，猫冬，就是要歇，要少干。我们这代人的特点之一是太认真负责。现在是需要严肃地考虑“偷懒”、“偷闲”的问题了。油尽灯灭。到一甲子的岁数，都是在吃老本啦。可是我们的老本并不多，长身体的时候，赶上自然灾害。好不容易挺过自然灾害、人祸又至。等到安定些时，已经30了。上有老、下有小。未几又是下岗大潮。一生大部分时间在动荡之中，伤神伤身啊！现在再补是来不及了，只能是尽力维持。不要过多地消耗。休息是最好、最简单的方法。

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赤道玫瑰

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马小卫 发表于 2009-7-22 10:53:49 |只看该作者

蕴企：这眼的事，得听健芳的。别让老木头支的招给瞎咪了。老木给俺支过壁虎游墙功治50肩。他几各儿游墙都不灵，哪儿都不得劲儿。[em12][em12][em12]

知人者智，自知者明，胜人者力，自胜者强。

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穆小芒 发表于 2009-7-22 10:20:38 |只看该作者

对眼还凑合，斜眼较难！

健芳大夫吴，按你那法子练了几哈，发现：对眼还凑合，将俩眼球往一块儿挤。斜眼呢，比较高难度。都往一边斜，还容易点儿，可是要往两边斜，真的很难。但要练成了，肯定很厉害！面对一位，两眼球一往东一往西斜，可以一下看三只银！怪不得李白同学诗云：“对眼成三人！”

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吴健芳 发表于 2009-7-20 21:11:28 |只看该作者

会对眼---是好现象

木大头：       首先纠正一下小“错误”，前面所说练看远和看近，主要是训练“调节功能”，不是“双眼视”（不能误导学生）。       如果调节功能强，则可以推迟戴老花镜的年龄，否则，你老木头就不能“总是绕开深圳”，早晚要拐到深圳来找我了，哈哈！       再说“对眼”，对的好，说明“集合功能”强！自然是比斜眼好看，如果调节不好，那么集合也就不好，两只眼睛纪律性不强，做不到“紧急集合”，就会自由散漫，往两边跑，变成“外斜”，你和第一个人说话，可眼睛看着第二个人，岂不落个“对人不尊重”！       这里学问深啦，都是我给学生讲的课。此番回国，干脆拐到深圳，一来可以免去七天禁闭，还能顺便看看你的二五眼，没什么花费，带几只澳洲袋鼠就行了。       [em09][em09][em09][em09]

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穆小芒 发表于 2009-7-20 20:06:03 |只看该作者

会不会成对眼？

健芳大夫吴：照你那练法，一会儿远一会儿近的，会不会成对眼了？另，以眼科专家的角度看，是对眼好看尼？还是斜眼好看？谢谢！木有点大头了！

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吴健芳 发表于 2009-7-20 13:19:40 |只看该作者

再说二五眼

老木头：你可别自鸣得意，你现在“看书、开车均可不用戴镜”是沾了你的“二五眼”之光！一眼近视，正好看书；一眼远视，正好开车。这是如今发现很实用的“单眼视”。可缺点是，你就不能双眼同时用，缺乏立体视，绣花、看显微镜等精细活儿可就不行啦。不过，你的“左转转，右转转”挺有用，也是视觉训练的一种方法，除了左转右转，还可看远、看近训练双眼视，就是找好远（5米外），近（40公分左右）两个目标，先看远，看清后马上转看近，看清再转看远，如此反复练习每次5~10分钟，老木头不妨试试。对于“蕴企是否可旋目”，若有玻璃体后脱离，最好不做，防止玻璃体过度晃动导致视网膜脱离。      [em09][em09][em09][em09][em09]

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